Consejos de Higiene
😁 La clave para una sonrisa saludable: prevención e higiene bucal
Mantener una buena higiene oral es fundamental para prevenir enfermedades bucodentales y garantizar la salud de dientes y encías a largo plazo.
En nuestra clínica queremos ofrecerte consejos útiles, claros y personalizados, adaptados a tus necesidades.
❓ Por qué es tan importante la higiene bucal
Las bacterias presentes en la boca forman una película pegajosa llamada placa bacteriana. Si no se elimina adecuadamente, puede derivar en:
Caries
Enfermedades de las encías
Formación de sarro
El sarro, una vez endurecido, puede provocar inflamación, sangrado, infecciones y, en fases más avanzadas, pérdida dental.
🪥 Higiene bucal eficaz: lo básico del día a día
Cepíllate los dientes dos o tres veces al día, durante al menos dos minutos, con una pasta fluorada.
Usa hilo dental o cepillos interproximales para limpiar entre los dientes.
Complementa con enjuagues antisépticos para llegar a zonas de difícil acceso.
Utiliza cepillos específicos: interdentales o ultrasuaves, ideales para zonas delicadas como el margen gingival.
🧼 El papel de la limpieza dental profesional
Aunque mantengas una buena higiene en casa, es recomendable realizar una limpieza profesional una vez al año. Esto permite:
Eliminar el sarro acumulado que no se puede retirar con el cepillado habitual
Prevenir gingivitis y periodontitis
Detectar a tiempo problemas que podrían derivar en tratamientos más complejos
🔄 Cuida tu cepillo de dientes: un paso fundamental
Un cepillo mal cuidado puede convertirse en un foco de bacterias, virus y hongos. Para mantenerlo en condiciones óptimas:
Lávate las manos antes de tocarlo
Enjuágalo bien después de cada uso
Desinféctalo con agua oxigenada al 5% durante un minuto
Puedes frotar el cabezal con otro cepillo para eliminar residuos
Sécalo completamente antes de guardarlo
Cómo guardarlo correctamente:
Siempre con el cabezal hacia arriba
A más de un metro del inodoro
Evita que entre en contacto con otros cepillos para prevenir la contaminación cruzada
Si lo deseas, puedes usar una cuba de ultrasonidos para una limpieza más profunda
❤️ Compromiso con tu salud bucal
Una buena rutina diaria, combinada con revisiones periódicas, es la fórmula más efectiva para mantener una sonrisa sana y duradera.
En nuestra clínica te ayudamos a cuidar tu salud bucodental con un enfoque preventivo, cercano y personalizado.
Cómo Mejorar tu Técnica de Cepillado
Para optimizar la higiene bucal, puedes usar eritrosina, un producto que revela la placa bacteriana. El procedimiento es simple:
1️⃣ Masticar una pastilla de eritrosina durante 30 segundos, distribuyéndola por toda la boca sin tragar.
2️⃣ Identificar las zonas teñidas de rojo, lo que indica la presencia de placa bacteriana.
3️⃣ Cepillar esas áreas con más precisión para eliminar la placa, aprendiendo así a mejorar la técnica de cepillado.
Este método permite detectar las zonas que suelen quedar sin limpiar y perfeccionar el cepillado diario.
🦠 ¿Dónde se esconden las bacterias?
Las bacterias pueden acumularse en el surco gingival, el espacio entre la encía y el diente. Si no se eliminan correctamente, pueden provocar inflamación, sangrado e incluso enfermedades periodontales.
¿Cómo limpiar esta zona de forma eficaz?
La mejor manera de mantener limpio el surco gingival es utilizar un cepillo ULTRASUAVE. Sus fibras finas penetran delicadamente en el surco sin dañar el tejido, permitiendo una limpieza precisa sin causar irritación.
Técnica recomendada:
Inclina el cepillo hacia la encía
Realiza movimientos cortos, suaves y controlados
Enfócate en la línea de las encías para eliminar la placa bacteriana acumulada
Esta técnica protege las encías y permite acceder a una de las zonas más delicadas y olvidadas en la rutina de higiene diaria
🧱 ¿Qué ocurre cuando se acumula sarro?
Cuando se forma sarro en los dientes, el cepillado deja de actuar sobre la superficie dental y comienza a deslizarse sobre una capa dura y porosa llena de bacterias. Estas bacterias permanecen activas y continúan dañando los tejidos que sostienen el diente.
¿El sarro siempre es visible?
No siempre. Puede observarse sobre la superficie de los dientes, pero también puede acumularse de forma silenciosa bajo las encías.
Cuando esto ocurre, favorece:
Inflamación gingival
Infecciones locales
Desarrollo de enfermedades periodontales
¿Cómo se elimina el sarro?
El sarro no puede eliminarse con el cepillado habitual. Es necesario realizar una limpieza profesional con aparatología específica, que permite:
Eliminar el sarro sin dañar la superficie dental
Acceder a la zona subgingival para una limpieza completa
Restaurar la salud de los tejidos periodontales
¿Por qué es tan importante este tratamiento?
La eliminación del sarro es esencial para prevenir complicaciones mayores, como:
La destrucción del hueso que rodea y sostiene los dientes
La progresión de la periodontitis, actualmente considerada una disbiosis del ecosistema oral
Si no se trata a tiempo, esta situación puede derivar en la pérdida dental irreversible.